A先生平時休假喜歡背靠著沙發滑手機,這種習慣可能導致肌肉忘記原本的伸展空間,不容易得到充分的伸展和運動。
背靠著已經很嚴重了 ! ! !
坐累了還會習慣側躺手肘撐著 ! ! !
長期的姿勢不良就很容易導致同側肌肉過於緊繃
為了舒緩這種情況,可以考慮做以下幾件事情 :
對於我們的放鬆引導,如果有不了解的地方,歡迎線上或線下詢問我們 ~ ~ ~